No dormir lo suficiente o hacerlo más de la cuenta se asocia con efectos nocivos para la salud.

Dormir las 7-9 horas recomendadas por noche está actualmente fuera del alcance de casi un tercio de la población, según un estudio de la Universidad de Flinders que concluyó que el 31 % de los adultos tenían una duración promedio de sueño fuera del rango recomendado. Leer más en El Debate – Salud + Bienestar